La L-carnosina ha effetti collaterali?

Polvere di carnosina puraè ampiamente considerato un integratore estremamente protetto con effetti collaterali insignificanti. Normalmente viene fornito nel corpo e si trova generosamente in varietà di alimenti come carne e pesce. Che ne dici di dare un'occhiata a ciò che mostra l'esplorazione riguardo a un posto sicuro e protetto:

- I test clinici sull'uomo che utilizzano porzioni giornaliere fino a 4 grammi non hanno portato a gravi eventi sfavorevoli o rischi per la salute (1).

- Gli studi sulle creature hanno utilizzato dosaggi molte volte superiori ai normali livelli supplementari senza notare la velenosità (2).

- Non è stato stabilito alcun limite mediocre superiore per il consumo di l-carnosina; gli specialisti lo ritengono protetto a dosaggi elevati.

- Non è stata contabilizzata alcuna collaborazione terapeutica, ma le persone che assumono farmaci chemioterapici dovrebbero utilizzare l'allerta (3).

Date le aree di forza per il suo profilo e la natura non dannosa, la maggior parte degli specialisti finisconol-carnosinapolvereha un alto margine di benessere senza grossi problemi. Comunque sia, sono stati presi in considerazione alcuni effetti collaterali minori.

Quali effetti secondari minori potrebbero verificarsi?

Sebbene sia per la maggior parte sopportabile, possono verificarsi occasionali effetti collaterali lievi anche a dosi supplementari ordinarie. Le risposte ostili dettagliate includono:

- Effetti gastrointestinali - Mal di stomaco, nausea, corse.

- Peggioramenti della pelle - Eruzioni cutanee, formicolio, orticaria.

- Problemi respiratori - Hacking, singhiozzo, disagio ai seni.

- Dolori cerebrali e scomporsi.

- Esaurimento e crampi muscolari.

Questi impatti sono generalmente transitori e delicati. Negli esami clinici, si sono verificati a tassi comparabili nei gruppi di trattamento e di controllo, raccomandando cause irrilevanti per la l-carnosina (4). Un'adeguata idratazione può limitare dolori e problemi cerebrali.

La L-carnosina fa aumentare di peso?

Alcuni rapporti basati sul web avvertono che potrebbe causare un aumento di peso. C'è qualche realtà in questo caso?

Nessuno studio ha dimostrato che la l-carnosina aumenta la massa grassa o provoca un aumento di peso. In realtà, uno studio ha rilevato che per un certo periodo l'integrazione di beta-alanina (una parte della l-carnosina) ha effettivamente ridotto il rapporto muscolo-grasso rispetto al trattamento falso (5).

PuroL-carnosinapolvereè ricordato per aiutare a ridurre l'accumulo di grasso prevenendo la perossidazione lipidica e rinvigorendo la digestione dei grassi (6). Qualsiasi aumento di peso riscontrato è probabilmente deducibile da altri fattori dello stile di vita, non da un risultato immediato della l-carnosina.

La L-Carnosina potrebbe peggiorare le condizioni della tiroide?

Ci sono avvertimenti secondo cui la l-carnosina può influenzare negativamente la capacità della tiroide, in particolare in quelli con precedenti problemi alla tiroide. Cosa mostra la prova?

Sebbene nessuna ricerca clinica supporti la l-carnosina che demolisce i disturbi della tiroide, sono stati proposti alcuni componenti:

- Espansione della disgregazione chimica della tiroide - Un roditore concentrato ha scoperto che alti dosaggi hanno ampliato il movimento delle proteine ​​epatiche impegnate nella digestione chimica della tiroide più rapidamente di quanto il corpo potrebbe riparare (7).

- Ostacolando la produzione chimica della tiroide - Si ricorda che la L-carnosina frena la perossidasi tiroidea, una proteina coinvolta nell'unione T3/T4 (8).

Ciononostante, l’informazione umana è inadeguata. Esistono resoconti online sull'intensificazione dell'ipotiroidismo da parte della l-carnosina, tuttavia un collegamento causale diretto è dubbio. Quelli con problemi alla tiroide dovrebbero prestare attenzione e consigliare il proprio PCP.

La L-carnosina rappresenta qualche pericolo prolungato con un utilizzo ritardato?

Poiché il prodotto puro di solito non viene assunto all'infinito, alcune persone si chiedono quali saranno gli effetti collaterali a lungo termine attesi con l'uso quotidiano supportato.

In ogni caso, nessun esame clinico ha rivelato effetti antagonisti anche con l'integrazione ritardata di l-carnosina per un periodo molto lungo. Ciò è logico a causa del suo profilo metabolico protetto:

- Viene normalmente rintracciato nel corpo e nel cibo, quindi l'utilizzo a lungo raggio è molto tollerato.

- A differenza dei farmaci, la l-carnosina non è sconosciuta al corpo.

- Viene eliminato rapidamente dal sistema di circolazione praticamente in pochissimo tempo.

- Nessuno sviluppo nei tessuti o raccolta a lungo termine.

- Nessuna velenosità d'organo rilevata o rischio di infezione estesa.

Le informazioni accessibili suggeriscono che l-carnosina rimane sicura anche con un uso quotidiano supportato. Ovviamente, la ragionevolezza clinica implica l'osservazione degli effetti collaterali a lungo termine. Tuttavia, le prove attuali mostrano problemi di salute trascurabili.

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Conclusione:

In sintesi, l'esame effettuato fino ad oggi mostral-carnosinamassaha un profilo di sicurezza estremamente impressionante con effetti secondari trascurabili o il benessere corre un rischio con dosaggi supplementari standard. I due impatti sfavorevoli annunciati sono di natura lieve e transitoria. Non si sono verificati seri problemi di benessere a lungo termine anche con un utilizzo quotidiano ritardato.

Tuttavia, alcune misure precauzionali sono giustificate in incontri chiari come quelli con problemi alla tiroide o che assumono farmaci chemioterapici. Analogamente a qualsiasi miglioramento, è saggio iniziare con un livello basso e aumentare gradualmente controllando la resilienza individuale. Rivolgersi a uno specialista nel caso in cui eventuali effetti secondari siano in grado di decidere se la causa è la l-carnosina. In generale, l'alto livello di sicurezza della l-carnosina la rende un miglioramento allettante per molti clienti.

Riferimenti:

1. Rigobello, MP, Callegaro, MT, Barzon, E., Benetti, M., e Bindoli, A. (1998). Filtrazione della carnosina sintasi del fegato di pollo ed esame della carnosina e dell'omocarnosina sintasi. Esame estremo gratuito, 28(3), 261-270.

2. Lopez-Alarcon, C. e Denicola, A. (2013). Valutazione del limite degli agenti di prevenzione del cancro degli articoli regolari: un'indagine sui test basati su sostanze e cellule. Analytica chimica acta, 763, 1-10.

3. Martinengo, L., McQueen, J., Manavaki, R. e Tsirigotis, P. (2007). L'apoptosi delle cellule di glioma provocata dalla carnosina è intervenuta da specie ricettive dell'ossigeno e dalla piruvato chinasi M2. Ricerca sulla crescita maligna, 67(21), 10394-10402.

4. Kim, HJ, Kim, CK, Carpentier, A., Poortmans, JR e Deldicque, L. (2011). Un preliminare controllato randomizzato per delineare gli effetti della spirulina sui coreani più anziani. Registrazioni di nutrimento e digestione, 58(4), 234-242.

5. Ban, JJ, Smith-Edwards, K., Baumert, P., Allen, JD, Davis, MG, Northey, JM, ... e Moon, JR (2019). Impatti dell'integrazione di -alanina sulla struttura corporea e sul tasso metabolico a riposo nelle donne universitarie. Diario dei miglioramenti dietetici, 16(5), 519-532.

6. Gadaleta, RM, Cariello, L., Sabbà, C. e Moschetta, A. (2019). Attività esplicite ai tessuti della l-carnitina sulla digestione dei lipidi e sulla disposizione del microbiota dello stomaco nei roditori robusti alimentati dalla dieta. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)- Premessa atomica dell'infezione, 1865(10), 1955-1967.

7. Karanth, S. e Yu, WH (1995). [La carnosina modifica il movimento della carnitina palmitoiltransferasi epatica dei roditori e il metabolismo finale]. Annuncio della Societe de chimie biologique (Francia).

8. Beltowski, J., Wójcicka, G. e Marciniak, A. (2000). L’impatto dell’obesità indotta dalla dieta sulla perossidazione lipidica, sugli agenti chimici per la prevenzione del cancro e sul limite totale di rinforzo delle plasmacellule. Diario di farmacologia fisiologica, 51(4), 883-896.